Misez sur ces aliments , pour hydrater br votre corps .br Les experts de la santé estiment qu'il y a br nombreux aprioris sur la quantité d'eau br que nous devons boire chaque jour.br Il n'y a pas vraiment de br données derrière la légendebr des huit verres d'eau par jour, Dan Negoianu, Université de br Pennsylvanie, via le New York Times.br Alors que boire de l'eau est br rarement un mauvais choix.br les fruits et légumes sont d'excellents br choix pour vous aider à rester hydraté.br Plus précisément, les fraises, .br ... raisins ...br ... oranges ...br ... céleri ...br ... et les concombres qui regorgent br d'eau et constituent un excellent br choix pour l'hydratation. .br Nous pensons que nous devons boire beaucoup br d'eau tout le temps parce br que nous entendons br ça partout. , Tamara Hew-Butler, Université br d'État de Wayne via le New York Times.br Votre corps se moque de savoir d'où vient l'hydratation, il a juste besoin de liquide, Tamara Hew-Butler, Université br d'État de Wayne via le New York Times.br En outre, la plupart des boissons, même br celles contenant de la caféine, vous br aideront à vous hydrater.br Vous pouvez atteindre, voire dépasser, vos besoins quotidiens en ingérant des boissons et des aliments à forte teneur en eau sans br boire un seul verre d'eau, Tamara Hew-Butler, Université br d'État de Wayne via le New York Times.br En fin de compte, les médecins br suggèrent que la quantité d'eau br que nous devrions boire est br spécifique à chaque personne.br Je pense que la règle du br "buvez quand vous avez soif" br est difficile à contester, Dr.