S2GCard-20oct22-Upper&Cardio-Superset duo

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Matériel : br tapisbr br 2 poidsbr br Exécution : br Ch ex 4020br br R1 : ex 1&2 x 2 toursbr R2 : ex 3&4br R3 : ex 5&6br R4 : ex 7&8br R5 : ex 9&10br br Exercices : br 1. Hand Release Push-Upsbr 2. Power Jacksbr 3. Double Curlsbr 4. Half Burpee:chute faciale to Squatbr 5. Walk Downsbr 6. Taekwondobr 7. Switch Pullbr 8. Dumbbell Jacks:Jump jacks avec petits poids en mainbr 9. Curl Pressbr 10.


User: Sportogether

Views: 0

Uploaded: 2022-10-18

Duration: 05:34

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