Tienes que concientizar la emoción que estás sintiendo br br Las seis emociones básicas: alegría, amor y placer que son las emociones de bienestarbr br Y las emociones que expresan malestar son: el miedo, rabia y dolorbr br Las situaciones de miedo se pueden contrarrestar con amor br Podemos así gestionar nuestras emociones br br El tiempo de duración y la intensidad me indican si debo consultar a un especialista de salud br br Nuestra mente es el instrumento más valioso que tenemos br br Es inmenso el poder que tiene la mente en la recuperación de las enfermedades br br La meditación, cuando se convierte en un hábito,br ayuda a calmar los pensamientos angustiantes br br La activación física es otra herramienta que sirve para gestionar nuestras emociones br br Otra herramienta para la salud mental es el apoyo social: familia y amigos br br Cuando la emoción te desborda debes hacer algo para sentirte mejorbr br ---------------------------------------------------------------br br #venezuela #saludmental #psicologia br br Suscribete: @VPItvbr br Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:br br ---------------------------------------------------------------br br Suscríbete en YouTube: br br ---------------------------------------------------------------br Canal de Noticias en VIVO Online | VPItv br br Míranos aquí:br br YouTube: VPI TV en VIVO br Web: br br Redes Sociales:br br Facebook: VPI TV br Twitter: @VPITV br Instagram: VPITV br Periscope: VPI TV br VPI TV No se hace responsable por los comentarios emitidos por terceras personas tanto en la transmisión en vivo como en el chat de Youtubebr br DERECHOS RESERVADOS