ABONNEZ-VOUS pour plus de vidéos : La France passera dans la nuit de samedi à dimanche à l'heure d'hiver. Un changement d'heure auquel les Français sont habitués, mais qui perturbe leur cycle du sommeil. Alors, pour éviter d'être trop fatigué, il est conseillé de s'exposer à la lumière du jour. "Cela permettra au corps de se caler plus vite sur le nouveau rythme", assure une psychiatre.