La salud mental es un estado de ánimo positivo br br Sentirnos tristes, sentir miedo, sentir rabia son emociones innatas y rápidas br br Es inevitable sentir tristeza br br Hay motivos para sentirnos triste br br Muchas veces nuestro cuerpo pide descansobr br El ejercicio físico es una herramienta que ayuda a la prevención de tu salud mental br br Puedes caminar en un parque cercano a tu casa. Puedes comenzar con 15 minutosbr br Tenemos que cuidar nuestro estado de ánimo br br La relajación y la meditación sirven para mejorar tu salud emocional br br La buena alimentación es otra herramienta que puede incidir en nuestra salud emocionalbr br Desconéctate del trabajobr br Hay que reforzar los buenos hábitos para el descanso.