कब्ज के लिए योग I Yoga for Constipation Relief I पुरानी कब्ज से छुटकारा I Treatment of Constipationbr दोस्तों आज हम आपको लाभकारी योगासन बता रहे है।जिन लोगों को सुबह उठकर फ्रेश होने में दिक्कत होती हैं और जो लोग कब्ज,गैस और एसिडिटी से पीड़ित रहते है। उन लोगों के लिए यह योगासन रामबाण औषधि के काम करते है br कब्ज होने के कारण कुछ इस प्रकार हैं :br 1. आपके खाने में फाइबर यानि की रेशे दार खाना कम है जिसकी वजह से बड़ी आंतो से खाने को पास होने में अधिक समय लगता है और आते एक्स्ट्रा पानी खींच के उसको एकदम कड़ा और सूखा कर देती हैं br 2. आप पानी कम पीते है जिसके कारण पहले से ही आपका खाना सूखा हुआ है br 3.