रोज रात्री उशीरा जेवल्याने त्याचे शरीरावर विपरित परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे रात्रीचं जेवण आणि झोपण्याची वेळ यात दोन तासांचं अंतर असायला हवं. उशीरा जेवल्याने कोणते नुकसान होतात, जाणून घेऊयात.