Les habitudes alimentaires à éviter br dès 30 ans , pour vieillir en beauté.br En vieillissant, notre corps change d'une manière qui augmente la difficulté de perdre du poids et de mener une vie saine.br Si vous avez atteint la barre de la trentain, évitez ces aliments à tout prix :.br Yaourt br aromatisé .br Supprimer les sucreries comme br les bonbons et biscuits.br Mais parfois, le sucre se cache dans br des endroits moins évidents, comme br les yaourts aromatisés.br Certains yaourts aromatisés contiennent br autant de sucre qu'un bol de glace.br Conservesbr Soupe.br Réduire la consommation de sodium pourrait être la décision la plus saine que vous prendrez cette année, et la soupe br industrielle en contient. .br De nombreuses marques de soupe en conserve très populaires aujourd'hui offrent 40 des quantités quotidiennes recommandées de sodium br dans une seule portion.br Sucré br Petit-déjeuner.br Il est temps de commencer br à manger de bons repas. .br De nombreux gâteaux sucrés du matin peuvent contenir l'équivalent de br près d'une journée de sucre.br Les régimes sucrés ne se terminent br généralement pas bien. .br Les personnes qui consomment 17 à 21 de leurs calories sous forme de sucre ajouté br ont 38 plus de risques de mourir br d'une maladie cardiaque.