Tarifin tamamını görmek için TIKLAYIN: Kanalımıza Abone Olmak İçin Lütfen Linke Tıklayın: br Malzemeler: 00:13br Yapılışı: 00:20br Sunum: 03:41br br MALZEME️br 500 gram tuzsuz yer fıstığıbr 1 fiske tuzbr br PÜF NOKTALARI‍br Bu tarifi yaparken biraz sabırlı olmak gerek.br Fıstık ezmesini çekerken yavaş yavaş ve robotunuzu dinlendirerek çekiniz.br br ✅KAÇ KALORİbr Fıstık ezmesinin 100 gramlık bir porsiyonunda yaklaşık 580 kcal kalori vardır. İşte detaylar! 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ortalama 94 kaloridir. Ayrıca; 8 gram yağ, 3 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içermektedir.br br FAYDALARI, NEYE İYİ GELİRbr İşte yer fıstığının bazı faydaları: Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterol seviyesini yükseltir. Kolon ve mide kanserine karşı büyük bir savaş verir. Kan şekeri seviyesini dengelemeye yardım eder. E vitamini deposudur ve bundan dolayı da cilt sağlığına fazlasıyla yararlıdır.br br BİZİ TAKİP EDİN :)br FACABOOK: INSTAGRAM: PINTEREST: TELEGRAM: br ❤ Tarifi hazırlayan 1001YemekTarifi.