Comment faire pour avoir de beaux ongles, de beaux cheveux et une belle peau grâce à l'alimentation ? Contre les ongles et les cheveux qui cassent et pour s'assurer un joli teint, il faut favoriser certains aliments qui contiennent les nutriments nécessaires à la bonne qualité des ces éléments. Vitamine A, Vitamine B, Vitamine C mais aussi des oligo-éléments et des minéraux, sans oublier la kératine et le collagène.