#Cesaliments #favorisercas #constipationbr Ils sont essentiels pour notre santé et notre confort digestif. Ils sont apportés par le monde des plantes .Les principaux atouts: Ils ont des effets anti-inflammatoires intestinaux et permettent d'éviter les maladies cardiovasculaires en diminuant naturellement notre cholestérol Il régule notre glycémie, évitant ainsi les pics de glycémie qui nous fatigue et nous encouragent à grignoter Ils facilitent le fait de se sentir rassasiés, une autre façon d'éviter les collations, l'ennemi de notre poids Mais surtout, les fibres permettent de lutter contre la constipation.