Materiel :br Tapis, 2 poidsbr br Exècution :br Faire 3 toursbr br Timer : 15 x 1minbr br Exercices :br Minute1 : right clean pressbr Minute2 : situpsbr Minute3 : left clean pressbr Minute4 : half-pushupsbr Minute5 : rest ou 15sec de ch exbr