30 की उम्र पार करने के बाद इंसान के शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगते है. ऐसे में इस उम्र को पार करने के बाद लोगों को कम नमक, तेल-मसाला और चीनी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. 30 की उम्र के बाद खानपान की पुरानी आदतें हमें वक्त से पहले बूढ़ा बना सकती हैं br br After crossing the age of 30, the metabolism of the human body starts slowing down. In such a situation, after crossing this age, people should consume foods with less salt, oil spices and sugar.