Bonjour à toi, br br Aujourd'hui je sors la partie 2 du premier défi de ma chaîne qui est le muscle up (figure de street workout)! br La 1ère partie du muscle up est disponible sur ma chaîne n'hésité pas a aller la voir : br br Cette idéo est un bilan de mon entraînement sur les pompes les traction les dips la planche et le gainage pour tenter de faire le muscle upbr br La 2eme partie de la vidéo sur les marches sort la semaine prochaine sur ma chaine br br j'espère que ce premier défi vous a plus n'hésité pas a me dire en commentaire comment améliorer mes vidéos br br sur ceux je vous dit a la prochaine !br br br #muscleup br #muscleupchallenge br #streetworkout br br street workoutbr muscle up br defi br 1 mois br pompebr dipsbr traction