Un estudio ha encontrado que el ayuno intermitente puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.br Esta técnica está actualmente de moda y es la preferida de celebridades como Jennifer Aniston o Kourtney Kardashian.br Consiste en restringir la ingesta de alimentos a un periodo limitado durante el día.br El estudio mostró que las personas que desayunaban más tarde de las 9 de la mañana tenían un 59 más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.br Estos datos se compararon con aquellos que desayunan antes de las 8 AM.br Además, se encontró que saltarse el desayuno afecta negativamente el control de tu cuerpo sobre la glucosa y los lípidos, así como los niveles de insulina.br Otro comportamiento que aumentaba el riesgo de diabetes tipo 2 era cenar más tarde de las 22 h con regularidad .br El ayuno intermitente parece ser beneficioso solo cuando se realiza desayunando antes de las 8 de la mañana y cenando temprano.