El consumo de azúcar en la persona media es preocupantemente alto. El promedio es de 17 cucharaditas al día.br Esto es un 50 más de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud.br Descubre cuatro señales claras de que estás consumiendo más azúcar del que deberías: br Si estás ganando peso, pero a la vez sientes que siempre tienes hambre, puede ser a causa de que tomas demasiado azúcar.br El cuerpo quema el azúcar de manera muy rápida, lo que puede conducir a sentir hambre nuevamente poco después de comer .br Los alimentos ricos en azúcar provocan picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre.br Esto te puede llevar a sentirte cansado e irritado.br El consumo excesivo de azúcar puede afectar a la piel y provocar brotes de acné alrededor de la boca y mandíbula.br El consumo excesivo de azúcar puede alterar el equilibrio de bacterias en el intestino.br Esto reduce las bacterias beneficiosas y permite que proliferen las bacterias dañinas, lo que puede causar problemas digestivos.br Si una persona experimenta estas señales, es importante que reduzca el consumo de azúcar y opte por una dieta más equilibrada y saludable.