Habitualment, la majoria de les persones passem la major part de la nostra vida intentant millorar una gran part de les esferes de la nostra vida. Volem sentir-nos millor físicament, millorar les nostres relacions i cercles socials. Però, quantes vegades ens parem a pensar en com ens sentim realment a nivell emocional? En el benestar psicològic trobem la força necessària per a realitzar-nos i millorar en la resta d'aspectes de la nostra vida. No hem d'oblidar la importància d'alimentar correctament el cervell per al nostre quefer diari.