La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades br br INGREDIENTES:br Para 2 personas:br br LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO:br PLÁTANO MADURO 1 PIEZAbr AVENA 12 TAZAbr LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA br MIEL 1 CUCHARADITAbr ESENCIA DE VAINILLA 12 CUCHARADITAbr HIELO br br LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS:br AVENA 12 TAZAbr FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZAbr YOGUR NATURAL 1 TAZA br MIEL 1 CUCHARADITAbr LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA br br LICUADO DE AVENA Y MANZANA:br MANZANA VERDE 1 PIEZAbr AVENA 12 TAZAbr LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA br CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITAbr MIEL 1 CUCHARADITAbr br Si gustas leer la receta: br br br Para más recetas visita: br br Nuestras redes:br ▶️ Facebook: br ▶️ Twitter: br ▶️ Instagram: br ▶️ Pinterest: ▶️ TikTok: