Wil je meer spiermassa opbouwen, maar is hardlopen je favoriete sport?br br In deze video leer je hoe je spiermassa kunt aankomen met hardlopen en krachttraining.br br We bespreken hoe je kunt trainen zodat je zowel spiergroei als krachttraining bevordert. We kijken ook naar de juiste voeding om je spiergroei te ondersteunen.br br Deze video is perfect voor iedereen die meer spiermassa wil opbouwen, en krachttraining wilt combineren met hardlopen.