6 Exercises for Wider Biceps | Biceps Workout at Gymbr 6 تمارين لعضلة البايسبس الأوسع | تجريب العضلة ذات الرأسين في صالة الألعاب الرياضيةbr বিস্তৃত বাইসেপের জন্য 6টি ব্যায়াম | জিমে বাইসেপ ওয়ার্কআউটbr 6 Mga Pagsasanay para sa Mas Malapad na Biceps | Biceps Workout sa Gymbr चौड़े बाइसेप्स के लिए 6 व्यायाम | जिम में बाइसेप्स वर्कआउटbr 6 Latihan untuk Bisep Lebih Lebar | Latihan Bisep di Gymbr 넓은 이두근을 위한 6가지 운동 | 체육관에서 이두근 운동br വിശാലമായ കൈകാലുകൾക്കുള്ള 6 വ്യായാമങ്ങൾ | ജിമ്മിൽ ബൈസെപ്സ് വർക്ക്ഔട്ട്br Shaakala 6 Biceps Bal'aa | Sochii qaamaa Biceps Jiim keessattibr 6 exercícios para bíceps mais largos | Treino de bíceps na academiabr பரந்த பைசெப்களுக்கான 6 பயிற்சிகள் | ஜிம்மில் பைசெப்ஸ் ஒர்க்அவுட்br وسیع بائسپس کے لیے 6 مشقیں | جم میں بائسپس ورزشbr Watch Our Popular Workout Plans Here- br Get ready to sculpt wider and more defined biceps with our latest gym workout video! Whether you're a fitness enthusiast or just starting out, this guide is your key to achieving those coveted sleeve-filling arms.br br 0:00 Introbr 0:08 Dumbbell Cross Body Hammer Curl br 0:42 Dumbbell Incline Curl br 1:17 Wide Grip Ez-Bar Curl br 1:53 Close Grip Ez-Bar Curl br 2:29 Lever Preacher Curl br 3:05 Cable Overhead Curlbr br Join us as we break down six dynamic exercises meticulously chosen to target every inch of your biceps muscles. From powerful bicep curls to hammer curls and cable work, we've curated a workout that challenges and shapes your biceps for maximum impact.