La hinchazón puede deberse a muchas causas, desde gases atrapados en el estómago hasta un exceso de agua retenida por el organismo.br En general, no es nada preocupante, pero puede ser muy molesta y llevar a muchos a buscar remedios.br Aquí te presentamos cinco alimentos que puedes consumir para evitar la hinchazón:.br El yogur: es rico en bacterias beneficiosas que pueblan el tracto gastrointestinal y favorecen un proceso digestivo sano.br Los alimentos ricos en potasio: como los plátanos, ayudan a eliminar el sodio y el agua, equilibrando los fluidos corporales y reduciendo la hinchazón.br Los espárragos: contienen asparagina, un aminoácido conocido por ser un diurético natural que ayuda a reducir la retención de líquidos.br La piña: contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión al descomponer las proteínas del estómago que, de otro modo, podrían causar hinchazón.br Los arándanos: son ricos en antioxidantes y tienen un alto contenido en agua y fibra, lo que favorece el buen funcionamiento del aparato digestivo.