Sexta-feira deliciosa com MARMIFIT DO VB! A nutrichef Elizabete Presa te ensina a receitinha de um FRANGO À MODA PILAF com ARROZ INTEGRAL. Vem aprender! br br FRANGO À MODA PILAF COM ARROZ INTEGRAL:br • 300g de frango em tiras finasbr • 1 xicara (chá) de arroz vermelho cozidobr • 3 xicaras (chá) de arroz integral cozidobr • 2 tomates madurosbr • 2 colheres (sopa) de cebola picadabr • 1 dente de alho picadobr • 1 colher (chá) de lemon pepperbr • 3 folhas de acelgabr • Azeite a gostobr • Sal a gostobr • Curry a gostobr br MODO DE PREPARO:br Em uma frigideira antiaderente coloque a metade do alho e a cebola. Em seguida o frango, o lemon pepper e um pouco de água. Deixe cozinhar e acrescente por último o curry. Retire o frango e reserve.br br Acrescente o tomate, o azeite e mais água se necessário e deixe até murchar. Reserve. Em outra frigideira acrescente a cebola, alho, acelga, azeite e o arroz integral. Mexa bem.