Des exercices simples et efficaces pour une silhouette redessinée br br Pour redessiner votre silhouette et vous sentir plus à l’aise dans votre corps, il suffit parfois d’un peu de motivation et d’un programme d’exercices adaptés. br br Ce cours de Pilates pour débutant vous présente, de façon concrète, les nombreux avantages d’une méthode d’entraînement particulièrement efficace. Les exercices, à réaliser sans accessoire, ont été choisis pour être à la portée de tous.