Brevi ma intensi: gli esercizi da fare per sconfiggere la sedentarietà in due minuti
By : La Repubblica
Published On: 2024-05-07
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02:02
"Stare seduti per lunghi periodi danneggia il metabolismo, indebolisce i muscoli e aumenta il rischio di malattie. Fare esercizi di due minuti ogni giorno, interrompendo la sedentarietà, migliora la resistenza, la capacità aerobica e la sensibilità all'insulina, favorendo un corpo più energico e in forma", dice Aureliano Stingi, biologo molecolare. Ecco quali esercizi, come e quando farli . .di Aureliano StingiA cura di Cinzia Lucchelli
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