1-monter : l’énergie Yin monte en nourrissant le corps br 2-descendre : l’énergie Yang descend en réchauffant et en animant br 3-entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer br 4-sortir : les énergies usées sont évacuées et purifient le corps br br Lors de la prochaine Journée Nationale de Qi Gong, ces 4 grands mouvements de l’énergie, basés sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise selon les trajets des méridiens et les points d’acupuncture, seront expliqués.