O profissional explica que alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos e tem como uns dos seus objetivos promover o estiramento de boa parte das fibras musculares.br A maior medalhista da história do Brasil em Jogos Olímpicos, a ginasta Rebeca Andrade impressionou os seguidores em uma rede social, nesta terça-feira (20). Ela compartilhou a rotina de aquecimentos acompanhado do técnico Xico Porath.