건강을 위해서 운동 계획 세우시는 분들 많을 텐데요. br br 매일 매일 운동을 하면 당연히 건강에 좋겠지만 br br 그게 또 실천하는 게 쉽지 않잖아요. br br 그렇죠. 저도 이런저런 상황들로 운동을 못 가거나 br br 미루게 되는데요. 그런데 매일매일이 아닌 br br 주말에 몰아서 운동을 해도 br br 비슷한 효과를 볼 수 있습니다. br br 세계보건기구에서 권장하는 150분에 준할 정도의 운동을 br br 중강도 이상으로 하게 되면 건강 개선의 효과를 br br 볼 수 있다고 하니까요. br br 이번 주 운동을 못 했다면 주말을 이용해 br br 운동을 해보셔도 좋겠습니다. br br 그럼 자세한 주말 날씨 알아볼까요? br br 이번 주말에도 태백산맥 서쪽 지방에서는 br br 늦더위가 나타나겠습니다. br br 서울 낮 기온이 내일 29도, br br 모레는 28도 보이겠는데요. br br 반면 동풍의 영향으로 비가 오는 동해안에서는 br br 낮에도 상대적으로 선선하겠습니다. br br 강릉 한낮 기온 23~24도 선에 머물겠네요. br br 오늘 비가 시작된 영동에는 br br 내일까지 최고 100mm 이상의 br br 많은 비가 더 내리겠고요. br br 경북 동해안에도 br br 최고 60mm가 예상됩니다. br br 내일 그 밖의 내륙은 대체로 맑겠습니다. br br 다만 충북과 영남 내륙에도 br br 약한 소나기가 지날 수 있겠습니다. br br 휴일인 모레에도 서울 낮 기온은 28도까지 오르겠고요. br br 10월의 첫날인 다음 주 화요일, br br 찬 공기가 내려오면서 br br 중북부에 비가 오겠고 br br 늦더위도 꺾이겠습니다. br br ▶ 기사 원문 : ▶ 제보 안내 : , 모바일앱, social@ytn.co.