वजन घटाने में मददगार डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक हार्ट हेल्थ में सुधार हड्डियों को मजबूत बनाता है डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक तनाव और चिंता को कम करता है बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है पाचन तंत्र को सुधारता हैbr