اگر از درد خارپاشنه رنج می‌برید، این ویدئو را از دست ندهید! در این فیلم، مجموعه‌ای از تمرینات فیزیوتراپی کارآمد را مشاهده می‌کنید که به کاهش درد و التهاب خارپاشنه کمک می‌کنند. با انجام این تمرینات به تدریج توان حرکتی خود را بازگردانید و از بازگشت درد جلوگیری کنید. برای نتیجه‌گیری بهتر، این تمرینات را به طور منظم انجام دهید.