Apakah kamu sering mengalami kesulitan tidur di malam hari? Dalam video ini, kami mengungkap kebiasaan yang mungkin tanpa kamu sadari mengganggu kualitas tidurmu. Dari penggunaan gadget sebelum tidur hingga pola makan yang tidak sehat, kami memberikan informasi penting yang dapat membantumu mengenali penyebab masalah tidurmu. Dapatkan tips efektif untuk memperbaiki rutinitas malam hari dan nikmati tidur yang lebih nyenyak.