Existe-t-il des aliments particuliers pour mieux dormir ? Avant de répondre à cette question, il faut savoir que la première recommandation, c’est d’éviter les excitants. La dernière tasse de café, idéalement, c’est avant 16 heures, voire 14 heures si vous dormez mal. br br #BorisHansel #nutrition #sommeil #aliments #laitue #cafébr br Suivez-nous sur : br Youtube : br Facebook : br Twitter : br Instagram : br Tik Tok : br LinkedIn : br Bluesky : br Threads : br WhatsApp : br www.lepoint.