Apa yang terjadi jika Anda begadang terlalu malam? Dalam video ini, kita akan membahas dampak negatif dari kebiasaan begadang pada kesehatan fisik dan mental. Dari gangguan tidur hingga penurunan konsentrasi, semua akan diungkap dalam waktu 3 menit yang padat informasi. Temukan bagaimana begadang dapat memengaruhi sistem imun Anda dan risiko kesehatan jangka panjang yang perlu diwaspadai. br br Jangan lewatkan fakta menarik dan tips untuk menjaga pola tidur yang sehat.