Voglia di eliminare quei chiletti di troppo concentrati nella pancia? Non è una mission impossible. «Occorre allenarsi per almeno 30 minuti in zona 2» spiega la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice de La dieta della pancia (Edizioni Lswr). br Cosa vuol dire? «Che occorre allenarsi mantenendo la propria frequenza cardiaca al 6070 rispetto alla frequenza cardiaca massima». Ma come si calcola quest'ultima? E come calcolare la frequenza cardiaca ideale per un allenamento anti-pancia? Segui le indicazioni di questo video.