Si può fare uno spuntino prima di andare a correre? Se sì, cosa è preferibile mangiare? E come recuperare le energie dopo la corsa? Le risposte a queste domande variano da caso a caso, per esempio in base al biotipo morfologico della persona o dal momento della giornata in cui si andrà a correre. Le variabili e i vari spuntini per ogni singolo caso sono consigliati in questo video dall’endocrinologa e diabetologa Serena Missori, autrice de La dieta dei biotipi e La dieta della pancia (Edizioni Lswr).