Yoga é mais do que apenas uma série de posturas; é uma jornada de autodescoberta e cura. Quando pisei no tatame pela primeira vez, estava em busca de força física, mas o que encontrei foi muito mais profundo. Cada respiração me conecta ao meu corpo, liberando a tensão e convidando à paz. O fluxo suave do movimento ajuda a desbloquear emoções que eu nem sabia que estava segurando. br br Através da ioga, aprendi a abraçar a atenção plena, cultivando um espaço onde o estresse se dissipa e a clareza emerge. Trata-se de encontrar equilíbrio – não apenas nas posturas, mas na vida. Cada sessão me ensina resiliência, paciência e o poder da presença. br br Portanto, quer você esteja em busca de preparo físico ou cura emocional, a ioga oferece um caminho para a transformação. É uma prática que o convida a explorar a sua paisagem interior, revelando a força e a serenidade que já residem dentro de si.