En este video, exploramos si dormir menos realmente contribuye a la pérdida de peso. Analizamos los estudios científicos, los beneficios y posibles inconvenientes de reducir las horas de sueño. Descubre cómo el sueño afecta tu metabolismo, apetito y peso corporal.br br En este video aprenderás:br br Los fundamentos del sueño y su impacto en el cuerpo.br br Los mitos y realidades sobre dormir menos y perder peso.br br Consejos para mantener un sueño saludable y equilibrado.br br Sumérgete en el debate sobre el sueño y descubre cómo puedes beneficiarte de un enfoque saludable y equilibrado. Analizamos los mitos más comunes y te ofrecemos una visión profunda de su impacto en la salud y la nutrición.