En este video, exploramos si comer carbohidratos por la noche realmente contribuye al aumento de peso. Analizamos los estudios científicos, los mitos y realidades sobre el consumo de carbohidratos en horas nocturnas. Descubre si realmente es perjudicial comer carbohidratos antes de dormir y cómo afecta tu salud y metabolismo.br br En este video aprenderás:br br Los fundamentos del metabolismo y el consumo de carbohidratos.br br Los mitos y realidades sobre comer carbohidratos por la noche.br br Consejos para incorporar carbohidratos de manera saludable en tu dieta diaria.br br Sumérgete en el debate sobre los carbohidratos nocturnos y descubre cómo puedes beneficiarte de su consumo adecuado. Analizamos los mitos más comunes y te ofrecemos una visión profunda de su impacto en la salud y la nutrición.