Tu sais pas quoi manger pour perdre du poids? Liste de courses à -50e et pour une semaine 💪🏼br br ### Protéinesbr br - Œufsbr - Filets de pouletbr - conserve de sardinesbr - petits suisses 0br - 4 Steak haché 5 MGbr - Lait végétal non sucrébr - proteine de soja (cheat code)br br ### Glucidesbr br - Riz completbr - pommes de terre ou patates doucesbr - Lentillesbr - Flocon d’avoine (500 g)br br ### Légumesbr br - Carottesbr - Courgettesbr - Brocolis surgelésbr - Épinards frais ou surgelésbr br ### Fruitsbr br - Pommesbr - Bananesbr br ### Lipidesbr br - 2 Avocatsbr - Beurre de cacahuètebr br .br br .br br 👉🏼 Abonne-toi ❤️br br  💾 Enregistre pour donner la force 🙏🏼br br .br br .br 🏷 prozis -10 avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊🏼br br .br .br .