التمارين الرياضية جزء لا يتجزأ من أسلوب حياتك الصحي المتوازن، للحفاظ على لياقتك البدنية، وتقوية عضلاتك، وتعزيز صحتك ومناعتك، وأيضاً الحفاظ على رشاقتك وقوامك