كثيرون منا يسعون إلى خسارة الوزن بأي ثمن. ولهذا، نراهم يلجأون إلى أنواع مختلفة من الحميات الغذائية التي يُشاع أنها نافعة، في حين يؤكد العلم عكس ذلك تماماً.