Как БЫСТРО избавиться от запаха изо рта: причины, профилактика и эффективные средстваbr br Неприятный запах изо рта (галитоз) может возникнуть в самый неподходящий момент. Основные причины включают плохую гигиену полости рта, определённые продукты (лук, чеснок, перец, сыры), курение, сухость во рту, приём некоторых лекарств (антидепрессанты, таблетки для похудения, антигистамины), а также проблемы со здоровьем (гингивит, синусит, заболевания ЖКТ, диабет).br Что помогает устранить запах:br br Гигиена полости рта: регулярная чистка зубов и языка, использование ополаскивателя и зубной нити.br br Подручные средства:br br Вода — увлажняет полость рта, смывает бактерии.br br Петрушка — содержит хлорофилл, устраняет запах.br br Апельсин — стимулирует слюноотделение благодаря лимонной кислоте.br br Чистка языка — удаляет бактерии, выделяющие зловонные газы.br br Гвоздика и другие специи (анис, фенхель, укроп, корица) — обладают антибактериальными свойствами.br br Жевательная резинка без сахара — стимулирует слюноотделение.br br Полезные рекомендации:br br Использовать ирригатор — удаляет бактерии из труднодоступных мест.br br Чистить зубы после еды, но не сразу после кислых продуктов.br br Дезинфицировать зубные щётки и протезы, чтобы предотвратить накопление бактерий.br br Регулярно есть — при длительном голодании пересыхает рот.br br Ограничить потребление алкоголя, кофе, курения, сыра и чеснока, чтобы избежать запаха.br br Выбирать освежители с диоксидом хлора и пасту с маслом зелёного чая.br br Как проверить запах:br br Понюхать зубную нить после использования.br br Протереть язык тканью и понюхать её.br br При подозрении на проблему — обратиться к стоматологу.br br Когда стоит идти к врачу:br br Если запах держится более суток, несмотря на соблюдение гигиены, это может быть признаком:br br воспалений дёсен (гингивита),br br проблем с желудочно-кишечным трактом,br br сахарного диабета (сладковатый запах),br br или других заболеваний.br br Только специалист сможет выявить и устранить истинную причину постоянного запаха изо рта.