[ 국민행동요령 ] br br 1. 가장 더운 낮 12시~5시는 외출을 최대한 자제합니다. br br 2. 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자, 햇빛 가리개, 자외선 차단제 등을 이용해 햇볕을 차단하고 반드시 물병을 휴대합니다. br br 3. 카페인이 든 음료보다는 규칙적이고 충분한 물 마시기로 온열 질환에 대비합니다. br br 4. 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련 등의 증세가 보이는 경우에는 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취합니다. br br 5. 건설 현장 등 실외 작업장에서는 폭염안전수칙(물, 그늘, 휴식)을 항상 준수하고, 특히, 취약시간(오후 2~5시)에는 ‘무더위 휴식시간제'를 적극 시행합니다. br br ☎ 위기상황, 긴급상황 시 신고전화 재난신고 119, 범죄신고 112, 민원 상담 110 행정안전부 중앙재난안전상황실 044)205-1541~3 br br br br br br YTN 고창영 (kocy87@ytn.co.kr)br br ※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' br [카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 br [전화] 02-398-8585 br [메일] social@ytn.co.krbr br ▶ 기사 원문 : ▶ 제보 안내 : , 모바일앱, social@ytn.co.