சத்தும் நிறைந்த, அழகும் மிளிரும் பீட்ரூட் சாதம்! 🥗 br இந்த Swasthiga Recipes வீடியோவில், பீட்ரூட், வெங்காயம், மசாலா மற்றும் வெந்த சாதம் சேர்த்து, குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி லஞ்ச் ரெசிபி காணலாம். br br 🧂 தேவையான பொருட்கள்: br - பீட்ரூட் (துருவியது) br - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் br - இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் br - மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா br - சமைத்த சாதம் br - எண்ணெய், நெய், உப்பு br - கடுகு, கிராம்பு, ஏலக்காய், பட்டை br - கொத்தமல்லி அலங்கரிக்க br br 👩‍🍳 செய்முறை: br - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் வதக்கவும் br - துருவிய பீட்ரூட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும் br - மசாலா சேர்த்து சமைத்த சாதத்துடன் கலந்து கிளறவும் br br 💡 இந்த சாதம் இரத்த சுத்தம், செரிமானம், மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.