Recuperare meglio e più in fretta dopo uno sforzo intenso è possibile, anche grazie a una tecnica semplice ma efficace: la Cold Water Immersion. Nella nuova puntata di Cubetti di Sapere, Andrea Bosio, responsabile della ricerca scientifica del Centro Ricerche Mapei Sport, racconta come funziona questa strategia sempre più utilizzata dagli atleti per contrastare i DOMS (dolori muscolari a insorgenza ritardata). Bastano 6-10 minuti in acqua a 8-10°C per ridurre la fatica e migliorare il recupero.