Trekking e alimentazione: come nutrire il corpo prima, durante e dopo il cammino

Trekking e alimentazione: come nutrire il corpo prima, durante e dopo il cammino

Affrontare un trekking in montagna o una lunga escursione richiede una preparazione che va oltre scarponi e zaino. Per sostenere lo sforzo fisico e vivere al meglio ogni passo è fondamentale seguire un’alimentazione adeguata, scegliere la colazione giusta, sapere cosa mangiare lungo il percorso e come reidratarsi. Anche la pausa pranzo e il recupero post-camminata devono essere pensati per garantire energia, salute muscolare e benessere. In questa puntata di Outdoor Weekly, il format di Trekking.


User: La Gazzetta dello Sport

Views: 1.1K

Uploaded: 2025-07-11

Duration: 05:31

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