Le stress fait désormais partie de notre quotidien, mais il existe des solutions douces et efficaces pour en atténuer les effets. Parmi elles, les pratiques corps-esprit se distinguent par leur approche globale : elles relient le corps et le mental pour favoriser la détente, l’équilibre et une meilleure santé émotionnelle. En voici 5 à intégrer facilement dans votre routine.