Je vous propose mon interprétation de la méthode naturelle. Il n'y a pas de notion de performance. Chacun fait avec ses moyens de 7 à 77 ans. Ce qui est important, c'est de pratiquer régulièrement, en toute saison, en forêt ou en parcours de santé. Inventez vos propres exercices, et progressivement, aventurez-vous vers des choses plus difficiles, autour des dix grands thèmes de la méthode. Je finirais par vous dire que je ne pratique pas, bien sûr, les activités sur les pierres quand elles sont mouillées, et que pour la nage utilitaire en lac ou en rivière, si je ne suis pas accompagné, j'utilise une bouée d’eau libre. L'objectif, c'est de s'amuser, sans courir de risques inconsidérés.