br योग सिर्फ़ शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मन और आत्मा को संतुलित करने का एक सुंदर साधन है। इस वीडियो में आप सीखेंगे:br br सरल योग आसन (Yoga Poses)br br श्वास अभ्यास (Pranayama)br br ध्यान और मानसिक शांति के उपायbr br 👉 रोज़ाना कुछ मिनट योग करने से शरीर लचीला, मन शांत और ऊर्जा से भरपूर रहता है।br अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें और स्वस्थ जीवन का आनंद लें।br br #योग #Yoga #Meditation #Pranayama