Ecco alcuni consigli per riuscire ad affrontare il giorno successivo a una nottataccia, tratti dal manuale “The Women’s Guide to Overcoming Insomnia” della psicologa Shelby Harris. br br Non prendere in giro la sveglia br Una volta che il suono parte, non impostare altre sveglie. Il sonno successivo è di pessima qualità. br br [idarticle id="2335045" title="Dormire male: 4 consigli per sopravvivere a una nottataccia"] br br Subito tanta acqua, dentro e fuori br Bere due bicchieri d’acqua appena sveglie e fare una bella doccia, non troppo calda. br br Fare la lista delle priorità br Scegliere subito quello che si può rimandare e quello che si deve fare assolutamente.