छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड पेट के एसिड को कम करता है. इसके प्रोबायोटिक तत्व आंत के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं, जिससे पाचन क्रिया सुधरती है. छाछ शरीर को ठंडा रखती है और इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में पानी की कमी को दूर करते हैं और थकान मिटाते हैं.